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今までも足腰はかなり悪くはなっていたものの、最近はトイレに行くことも膝が痛い。腰が痛い。と言ってトイレに行く事さえも苦痛になってしまい、オムツになってしまいました。歩けないわけではないのですが、オムツで用を足せるようになれば益々歩く機会がなくなってしまい心配になります。どうにか頑張って少しでも歩かせるようにするにはどうしたら良いですか?それとも無理はさせない方が良いのでしょうか?
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ご高齢になると身体がつらくなり閉じこもり傾向になるそうです。歩行をしないと筋力や骨が弱くなり転倒しやすくなったり認知症やうつ病を引き起こしてしまうことがあるようです。まずは自宅で椅子に座りながら筋力や歩行訓練をする方法がありますので無理をしないよう簡単な運動から始めるようにお話してみてはいかがでしょうか。
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